Três alimentos essenciais para definir o corpo

Muito se fala sobre exercícios e suplementos alimentares como indispensáveis para que se atinja o corpo definido desejado por praticamente todo mundo, e talvez até sejam. Mesmo assim, a base para a hipertrofia ainda é ter uma alimentação saudável que … Continue lendo

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Como aumentar sua capacidade pulmonar

Um dos grandes problemas que faz quem inicia ou recomeça a prática de exercícios físicos largar este excelente hábito é a dificuldade de algumas atividades, sendo que geralmente isso acontece devido a fraca capacidade pulmonar. A respiração é parte essencial … Continue lendo

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Suplementos de fibras para perder peso

Um erro cometido frequentemente por quem deseja definir o corpo é pular etapas. Muitas vezes a pessoa está acima do peso ideal e pratica exercícios de musculação para trabalhar os músculos, mas os resultados não são nada bons, e isso … Continue lendo

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Exercício para definição dos glúteos

As mulheres, especialmente, dão grande atenção para exercícios que servem para definir os glúteos, músculos da parte posterior do corpo e que formam uma das paixões nacionais: o bumbum. Como existem inúmeros anúncios em revistas ou na televisão que mostram … Continue lendo

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O que comer após o treino e aumentar a resistência muscular

Todo mundo que quer deixar o corpo definido sabe que a alimentação é parte essencial para que seus resultados sejam condizentes com os objetivos traçados quando se decide praticar exercícios com frequência. Mesmo assim, existem maneiras de fazer com que … Continue lendo

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